哈尔滨专业骨科医院经常坐着不动就会坐骨神经痛吗？

　　坐骨神经痛是办公白领的一个职业病，我们现在尽管说是工作的方式不是需要我们的高强度的体力，但是长期的坐着，也是会做出毛病的，生命在于运动，太累了太闲了都不是身体保健的方式。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)
　　
　　好多的办公室人员都有腰酸背痛的时候，都很惊讶自己平时没有怎么动怎么还以这么累，这些都是长期的一个办公姿势造成的，我们很多的时候有些人都不知道自己做到不对，自己的身体正在一点点的受到损伤。
　　
　　孕妇、长期坐着办公的人、汽车司机、机械修理工、长期需要弯腰的人、腰肌瘦弱的人这些人群都是坐骨神经痛的高发人群人群。想要摆脱这样的困境，就要平时的时候都加的锻炼。
　　
　　办公室族要加强腰部保健还有要正确使用我们的腰。在工作的时候注意保持正确姿势;防止受到外伤及寒冷刺激;工作一会就休息一下，劳逸结合适当锻炼。
　　
　　长期工作时要调整桌椅的高度，坐下尽量保持屈髋屈膝90度左右。尽量坐在有靠背的椅上，在腰部有一个向前突出，或在腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，保持腰部的平直充分放松腰肌。
　　
　　还有在工作一段时间后应适当伸伸腰，轻轻锤锤腰，这样即使可以锻炼腰部也能锻炼我们的手臂和肩膀，使腰部放松防止肌肉疲劳。