哈尔滨骨科专家介绍警惕！高跟鞋成了大脚骨的帮凶

　　高跟鞋是爱美女性的必备单品，的确当我们穿着漂亮的高跟鞋走在街上，气质和自信就都能够提升，但是我们还要记住，高跟鞋不要长期穿着，因为这样还会给我们的双脚造成伤害，形成大脚骨。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)
　　
　　大脚骨是生活中常见并多发的一种病，而发病的人群主要是女性，这是什么原因呢?就是高跟鞋惹的祸。那么，我们该怎么去预防这样的情况发生呢?
　　
　　一、避免长时间穿尖头高跟鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽，没有高跟的鞋，我们平时工作中可能会需要穿，但是可以再下班之后就换回我们的平底鞋，在运动或长时间行走的时候更应该这样，回家后应经常用热水泡足。我们还可以应择鞋跟不超过4cm的鞋子。
　　
　　二、在办公室准备一双舒适的平底鞋，交替着穿，减轻局部疲劳。回到家里，立刻脱下光脚走路，这是消除疲劳最简单的好方法。平常一有机会就应该解放一下双脚，让双脚皮肤透透气。平常可用热水泡脚，促进血液循环 。
　　
　　三、穿矫形鞋或铺平足鞋垫矫正平足症。
　　
　　四、轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧缚一直夹板，使拇趾逐渐变直。
　　
　　黑龙江中德骨科医院专家提示大家，我们在平时穿鞋的时候要注意，不要只是考虑到了外边的美观而忘记了我们本应该的舒适，最好是能能够两者兼顾，如果不可以，希望可以选择适当的折中，不能总是让我们的双脚受委屈，要不然我们的健康之路不会走远了。