哈尔滨专业骨科医院怎样可有效预防腰椎椎管狭窄症

　　不管做什么事，人们都习惯可以提前做个打算，防患于未然是一种好的习惯。对于疾病的预防，这种心态更是重要。有效预防腰椎椎管狭窄症可以让人们免受疾病的困扰，下面就带大家一起去了解一下怎样有效预防腰椎椎管狭窄症吧。

　　1、预防腰椎椎管狭窄症，首先应从饮食着手，饮食应以清淡为主，辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生，诱发颈椎管狭窄。

　　2、由于长时间的从事重体力工作，造成腰部肌肉韧带的长时间紧张而发生慢性劳损，，造成颈部的劳损，导致腰椎椎管狭窄症。

　　3、对腰椎的保暖，空调冷气，晚间风扇致颈部受凉而引发的腰椎管狭窄疼痛在夏季十分典型。在享受清凉的同时，还应该有度，注意对空调温度的把握，注意颈腰部的保暖，可有效预防腰椎椎管狭窄症。

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