治疗脊柱骨质增生有什么生活小妙招呢

　　治疗脊柱骨质增生有什么生活小妙招呢 许多的脊柱骨质增生患者在生活中都有进行护理的好习惯，对于脊柱骨质增生的护理有许多的方法，下面我们就为大家详细的介绍一些生活中护理脊柱骨质增生的小妙招，希望对大家治疗脊柱骨质增生有所帮助。【咨询QQ】(769556810)【咨询电话】(13804515295)【黑龙江中德骨科医院】(http://www.zdgk.com/)

　　首先我们要了解下脊柱骨质增生，它主要累及手的近节和末节指间关节、脊柱和髋、膝、踝关节等，以关节疼痛、变性和活动受限为特点。关节活动尤其是负重时疼痛加剧，休息后减轻或缓解。

　　1、以两手食指、中指和无名指的指尖，紧贴于一侧的棘突旁，将一侧肌肉用力向外推开，然后从腰肌外侧缘由外向脊柱挤压各10次，两侧交替进行;

　　2、两手相叠置于腰部脊柱“命门穴”所在处，上下摩擦36次。

　　3、治疗腰椎骨质增生有什么妙招。两手握成空拳叩打腰部肌肉，同时腰部作前后左右的放松活动。可敲打1～2分钟;

　　4、两手合掌擦热，将手掌贴于腰部脊柱两侧(相当于肾俞穴)，作上下摩擦，各36次，力量要适中;

　　治疗脊柱骨质增生有什么小妙招呢?上面我们的专家已经为大家做了详细的介绍，希望大家在生活中对脊柱骨质增生的护理多加注意，多注意在生活中的锻炼。